|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-12-07, 03:00
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לא נראה לי שממש הבנתי..מה הכוונה בעצימות יותר גבוהה??
וגם זה חלוקה Push/pull אבל זה נראה כמו חלוקה של אימון A-גב ויד קדמית אימון B-כל השאר מישהו יכול לכתוב אז את הכמות סטים/חזרות שאמורה להיות בערך בסוג חלוקה כזה.. נראה לי אני יעבור בסוף ל A- חזה רגליים ויד אחורית B-גב כתפיים ויד קדמית שווה לנסות את הpush/pull או לעשות Ab בסיסי?
__________________
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
