|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-12-07, 21:21
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
5x5 חזה תחתון
העבודה בתוכנית של Madcow על החזה תחתון מסתכמת במקבילים,
אפשר להחליף את התרגיל הזה במשהו אחר, כמו קרוס קבל? |
|
|
|
09-12-07, 21:24
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
הא?!
הלו, יש בנצ' פרס בתוכנית, מה מקבילים.  מקבילים אפילו לא היו בתוכנית המקורית, זה רק ה- Madcow הזה שיצא לו איזה שם בפורומים הוסיף מקבילים לתוכנית.
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
|
|
09-12-07, 21:50
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
שמע, אני עושה את התוכנית הזאתי כבר 18 שבועות, והחזה שלי נראה לי מוזר קצת.
נראה ממש נשי, לא גינו, אבל צורה מוזרה, אני יכול להעלות תמונות אבל אני חושב שזה בגלל שאני לא עובד על פרפר וחזה תחתון, היה לך את הבעייה הזאת עידן? |
|
|
|
|
09-12-07, 22:19
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לא היתה לי את הבעיה הזאת, אף על פי שגם אני לא מרוצה מצורת הפרונט שלי.
הוא נראה מוזר בעקבות התוכנית או שהוא היה נראה מוזר גם לפני? הכוונה אם תוספת המסה לחזה בעקבות התוכנית (אם בכלל התווספה מסה) גרמה לחזה לקבל את הצורה הזאת. יכול להיות שיש לך ריכוז גבוה של שומן באיזור הזה, או שיכול להיות שזאת פשוט הצורה הגנטית של החזה שלך. בכל מקרה, בנצ' שטוח רגיל כבר עובד על "חזה תחתון" אז אני לא מאמין שעבודה ממוקדת לכאורה על חזה תחתון תשנה משהו.
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
|
תצוגה לינארית
