דדליפט Vs סומו דדליפט

Powerlifter · 08-12-07, 22:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי - Idan -

בסומו דד ליפט נדרשת יותר עבודת דחיקה של הרגליים, מאחר והגו נמצא במצב אנכי יותר לרצפה והברכיים כפופות יותר לעומת דד ליפט קלאסי. בדד ליפט קלאסי אתה צריך זוקפי גו חזקים יותר, שוב מאותה סיבה שכאן פלג הגוף העליון נמצא במצב יותר קרוב למקביל לרצפה לעומת סומו דד ליפט, הברכיים פחות כפופות ונדרשת יותר עבודת פשיטה באגן.

אהה הבנתי.. אז אין פה משהו יותר קל זה פשוט לפי השרירים שחזקים אצלך..

TheGift · 08-12-07, 22:51

http://www.youtube.com/watch?v=8j1-Jv2_HCI

ג'וני ג'קסון עושה בסרטון הזה דדליפט קלאסי כאשר הברכיים שלו כפופות בדומה לכפיפה שמתבצעת בסקוואט. אני אל בטוח שבסומו דדליפט הכפיפה של הברכיים תהיה הרבה יותר משמעותית מזו.

08-12-07, 22:51	#2
TheGift חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של TheGift הודעות: 1,408	http://www.youtube.com/watch?v=8j1-Jv2_HCI ג'וני ג'קסון עושה בסרטון הזה דדליפט קלאסי כאשר הברכיים שלו כפופות בדומה לכפיפה שמתבצעת בסקוואט. אני אל בטוח שבסומו דדליפט הכפיפה של הברכיים תהיה הרבה יותר משמעותית מזו.