|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-12-07, 16:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בשביל להתחיל לפתח שרירים ובנית גוף תחייב שיהיה לך איזה שומן קצת תיודע צורה כזאות בגוף אצלי ממש שטוח אז ממה נפתח שרירים ממה שאין?
בעיקר על החזה אצלי שזה המקום הכי בעייתי להשמנה אני רוצה להשמין לעלות 10 15 קילו ואז להתחיל ליבנות תצמי אבל לא יודע איך להתחיל |
|
|
|
08-12-07, 16:33
|
#2 |
|
Guest
|
ה
היתי משלם בישביל להתחיל להתאמן על אחוז שומן אפסי כמו שאת טוען אתה תעלה נטו שריר בלי שומן תראה שרירי ותאכל להמשיך מסה נקיה למשך יותר זמן אתה לא מבין שלעלות בשריר לא צריך שומן להפך פחות שומן יותר טוב
לך לגיל או ליותם המלצה שלי הם יעזרו לך כל כך במיוחד שאת כזה עצלן ולא רוצה לקרוא מאמרים יעשו לך סדר בראש |
|
|
|
08-12-07, 16:39
|
#3 | |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ציטוט:
תאכל כמו שצריך, תישן תיתאמן והשריר שלך יגדל (אין כזה דבר שאין לך שריר בכלל....יש קצת....אבל אין בכלל שריר אין כזה דבר...לפחות לאדם בריא  )גם אני התחלתי מנקודת התחלה איומה....הייתי שחיף רצח (חח לא שעכשיו אני לא שחיף ^_^ ) |
|
|
|
|
|
08-12-07, 18:49
|
#4 |
|
מושעה
|
ח'ברה חאלס הוא מסתלבט על כולם פה..... כל ההודעות שלו עם אותה שאלה אתם לא רואים? הוא לא מוכן להקשיב למה שאתם מייעצים לו? הוא אטום קצת.......
|
|
|
|
|
10-12-07, 00:43
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני שאלתי שאלה עיקרית על אבקה אני בנאדם מאוד מאוד רזה שאוכל המון ולא משמין אז לא טיבעי שאני ישאל שאלה כזאות על אבקה יש סיכוי שאני יעלה המון אם אבקה כרגע אין לי שירירים בכלל לפתח מרוב שאני רזה צריך קודם כול להשמין זה היה השאלה שלי גם בהתחלה תודה רבה חברה |
|
|
|
|
|
10-12-07, 00:55
|
#6 | |
|
Guest
|
ציטוט:
תבין כבר לא צריך שומן1! |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
