|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-12-07, 12:40
|
#1 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
וזה לא עוזר לפתח שרירים ? |
|
|
|
|
08-12-07, 12:43
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
3 פעמים בשבוע. לא יום אחרי יום. 3-4 סטים, 6-15 חזרות.
__________________
חזה עוף- ידידו הטוב של האדם |
|
|
|
|
08-12-07, 12:45
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-12-07, 12:52
|
#4 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
רציתי לעשות 3 פעמים ביום וכול יום בשבוע מתח , זה לא טוב ? |
|
|
|
|
|
08-12-07, 12:59
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
תבנה לך תוכנית ותעבוד לפיה ...אני מציע לך לעיין פה בפורום ולראות תוכניות אימון שונות כמו AB ABC FBW וכאלה תיראה מה הכי מתאים לך ותעבוד לפיו.. בהצלחה |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
