|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-12-07, 20:25
|
#1 | |
|
Guest
|
ציטוט:
תקרא את המאמרים באתר ותנסה לבנות לעצמך תפריט תזונה |
|
|
|
07-12-07, 20:27
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
האמת אני ממש ממש ממש די חדש בזה ככה שאני לא מבין כלום אני צריך מישהו שיעזור לי במינימום של הבסיס ..
כמה לדעתך אני יואכל לעלות במשקל אם אבקות?? אני בעיקר רוצה להשמין באיזור החזה ממש ממש אפילו להגיע ל 100 קילו |
|
|
|
07-12-07, 20:29
|
#3 | |
|
Guest
|
ציטוט:
אתה תראה מנופח |
|
|
|
|
07-12-07, 20:33
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
..?
אחי תוכל לעזור לי כאילו אתה אומר שאני יעלה קילו בחודש.?
אני לא ממש הבנתי אחי מאיפה אני יארגן תתוכנית אימונים והכול .. קח בחשבון שתמיד שהייתי אוכל בחיים לא הייתי משמין. אם תוכל לעזור לי להתנפח קצת אני יודה לך מאוד אחי |
|
|
|
|
08-12-07, 12:58
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אבל אם אתה רוצה לפתח שריר,לעלות במסת שריר נקייה,ולהיראות כמו בן אדם - אז תקרא מאמרים באתר. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
