|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-12-07, 18:55
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
אין תוכנית ספציפית אמרתי כבר המדריך דפוק
אני באה עליו והוא סתם אומר לי תעשה 20 דקות בהליכון ואז כשאני מסיים הוא אומר תעשה כפיפות בטן וכך הלאה.. קיצר נותן לי אימון של ילד בכיתה ג' אני רוצה תוכנית שקשורה לסיבלות וכוח מיתפרץ כמו שאמרתי ועם תוכל לעזור זה ממש יהיה טוב אני רוצה תוכנית מבלי לישאול תמדריך הדפוק הזה |
|
|
תצוגה בשכבות