|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-12-07, 21:15
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
וגם כתפיים כשאני עובד על גב זה בסדר?? הכתפייים מקבלות חתיכת אימון , אני עושה חזה ואחר כך כתפיים למחרת גב שהכתפיים כנראה מקבלות גם עבודה מסויימת זה טוב?  |
|
|
|
|
06-12-07, 21:28
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
לפי מה שאני יודע , כתפיים משתתפות בקטנה בכל תרגיל כמעט..מה גם שבאימוני גב , משתתפת כתף אחורית ובחזה משתתפת כתף קדמית...יש כאלה עושים חזה עם כתפיים יש כאלה גב עם כתפיים אני אישית עושה כתפיים עם גב ובאימון גב לא מרגיש ממש את הכתף..לעומת זאת אחרי חזה מרגישים..לא יודע תבחרמה שנוח לך
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
