|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-12-07, 13:07
|
#7 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אתה מוריד או מהוויליום או מהתדירות ובטח כלל גם את העצימות. מכיוון שזה אימון לשימור שריר אתה לא תגדל בזמן חיטוב לכן אין צורך לתת המון סטים ועצימות גבוהה.
__________________
knowledge is power  |
|
|
תצוגה בשכבות