|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-12-07, 20:27
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
בהצלחה.
 אבל אירובי לא מחזק רגליים. אם אין לך תרגילים לרגליים (מה שלא נראה לי אם אתה עובד עם גיל), אז אתה חייב להוסיף כדי לא לאבד מסת שריר ברגליים.
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
|
05-12-07, 20:29
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
התכוונתי לסיבולת לב ריאה ולכושר (יתוקן במהרה  ) |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
