|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-12-07, 16:46
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כי מה שאתה עושה זה לא אימון..מי עושה 60 חזרות ? ומי עושה ברצף 350 כפיפות בטן מה אתה בתחרות ?!
אם כבר אתה מתאמן בבית קנה מוטות ומשקולות ומיטה תתאמן בבית ותעשה לך אימון מסודר אימון לגב,יד קדמית,יד אחורית,כתפיים,חזה ורגליים פה אתה לא מאמן בכלל את כל הגוף אתה צריך לעבוד על מספר סטים מסויים כמו 3-4 ובטווח חזרות של 6-12 כי המטרה שלך זה מסה מבין
__________________
גוף המטרה  ידידו הטוב של האדם הוא הברזל |
|
|
תצוגה בשכבות