|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-12-07, 15:41
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה לגבי סוג אימון בגיל 15????
אני בן 15
משקל 76 גובה 1.81 אחוז שומן 11%-12% רציתי לדעת איזה סוג אימון אתם ממליצים לי כי אני רק בן 15 וכולם אומרים לי לעבוד על סבולת אבל אני עושה עכשיו עלייה במסה.....מצד אחד אני רוצה לגדול וצריך לעשות בדרכך כלל אימוני כוח של עד 8 חזרות בשביל זה....אבל מצד שני אני רוצה לא לפגוע בהתפתחות שלי (ואני לא מתכוון לגביהה, אלא לגדילה ש העצמות והשרירים בגיל ההתבגרות)....... מישהו יוכל להמליץ לי על איזה סוג אימון יהיה נכון בשבילי??? אשמח לקבל תגובות...תודה 
__________________
 
|
|
|
תצוגה בשכבות