|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-12-06, 19:31
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
קבל ארוחת בוקר של מלכים (אני כבר כמה שבועות רץ עם זה, כי גם לי אין כוח לאכול בבוקר, בקושי יכול להכניס משהו):
- 2 בננות קטנות או בננה וחצי בינונית (שיהיה סכ"ה ללא הקליפה משהו כמו 150 גרם בננה) - עוד פרי קטן לבחירתך (אני אוהב תפוחים) חותכים לחתיכות קטנות את הפירות ושמים בבלנדר מוסיפים: - חצי קופסת קוטג', מינימום, או גבינה לבנה (רצוי 3 אחוז) - 4-5 כפות גדושות של יוגורט טוחנים טוב טוב בבלנדר ושותים!
__________________
Daniel |
|
|
תצוגה בשכבות