|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-12-06, 17:46
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
יש כל מיני חישובים, יש את המינימום שצריך לצרוך, שזה 1.5 לכל ק"ג משקל בגוף אם אני לא טועה. אפשר 2.5 גם, אני אישית צורך פי 2.5.
ואבקת חלבון ביום ללא אימון,תשתה רק בבוקר. |
|
|
|
02-12-06, 19:39
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה צודק , אבל הוא מתאמן מתחיל אז אמרתי משהו באמצע......מבין אחי?!
__________________
I don't Do steroids, I am chemically enhanced 
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
