מתי לקחת אבקת חלבון

		ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים
מתי לקחת אבקת חלבון

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

02-12-06, 17:40

dan154

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Oct 2006

צפה באלבומי התמונות של dan154

הודעות: 110

ציטוט:

פורסם במקור על ידי roni0102

אם אתה מתאמן לפחות שלוש פעמים בשבוע צריך לקחת כל יום חלבון.............בעיקרון החישוב (תקנו אם אני טועה) הוא למתאמן רציני כ 1.9 גרם חלבון לכל קילוגרם גוף

כלומר אם אתה שוקל 70 קילו אתה צריך לקחת כ130 גרם חלבון......תעשה את השיקולים שלך ותראה אם אתה צריך לקחת אבקת חלבון או לא.

אני קראתי על 2.5 גרם חלבון לכל קילוגרם בגוף ביום, ויותר...

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:10.