|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-12-07, 13:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סקר : כמה מכם עושים ארובי במאסה
כמובן מי שעושה ארובי במאסה שיפרט כמה ארובי הוא עושה בשבוע ולמה
 |
|
|
|
03-12-07, 13:44
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אני
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
03-12-07, 13:45
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
בתקופת מאסה אני עושה ממש מעט בערך פעמיים בשבוע 20-15 דקות
__________________
|
|
|
|
|
03-12-07, 13:45
|
#4 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
למי יש זין לזה.. למרות שזה חשוב וטוב
אני לא עושה לא אירובי ולא בטן, שונא את שניהם |
|
|
|
|
03-12-07, 13:49
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
4 פעמים בשבוע של אימוני כדורסל
 אני עושה בשבוע את כול האירובי של החיטוב שלכם
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
03-12-07, 13:51
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
5 פעמים אירובי חח
3 בחדר כושר אחרי האימון כוח (20-30 דק' על הקרוס) ופעמיים קרב מגע שזה שעה כל אימון ועושה אירובי כי גם ככה אני עולה קרוב לקילו בשבוע, אז למזער נזקים מה שנקרא
__________________
|
|
|
|
|
03-12-07, 13:59
|
#7 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
 רוצה קצת מהחילוף חומרים שלי?
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
|
03-12-07, 14:36
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
פעמיים בשבוע במשך 4 שעות.
רוקד =] לפעמים משלב פה ושם ספינינג, או ריצה של 2 ק"מ חזרה הבייתה מהמכון =]
__________________
 |
|
|
|
|
03-12-07, 14:37
|
#9 |
|
אזהרה ראשונה - השמצת משתמשים על גבי הפורום
|
פעם בשבוע אירובי חצי שעה ריצה בים
|
|
|
|
|
03-12-07, 14:41
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני בולס 3000+ (3000 זה ביום שאני משתדל כמה שפחות) בלי להתאמץ ואני לא שבע משום ארוחה (אין לי הגבלה בקיבולת מסתבר חחח)
__________________
|
|
|
|
|
|
03-12-07, 15:00
|
#11 |
|
חבר מתחיל
|
אני כשאני מיתאמן אני נוסע וחוזר למכון כושר באופניים ואני לא עושה אירובי רק חמש דקות על ההליכון לפני האימון בישביל להעלות את הדופק
|
|
|
|
|
03-12-07, 15:02
|
#12 | |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-12-07, 15:06
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
אני עושה מידי פעןם שיש זמן....ובעיקרוןן הכי כיף לעבוד על הבטן
|
|
|
|
|
03-12-07, 15:24
|
#14 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
לא עושה
|
|
|
|
|
03-12-07, 15:56
|
#15 | |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-12-07, 15:59
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
הסקר הזה לא מיוחס לאנשים שעושים חיטוב
|
|
|
|
|
03-12-07, 16:30
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל אני לפעמים עושה קצת בטן בדר"כ אין לי כוח לזה |
|
|
|
|
|
03-12-07, 18:16
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
אני עושה.. פעמיים בשבוע הליכון 20 דקות !
|
|
|
|
|
03-12-07, 18:23
|
#19 |
|
Banned
|
לא עושה אירובי,לפחות כבר חודשיים !
TzachimmortaL במקום לעשות אירובי אתה פשוט יכול לפרק לה*****ם את הצורה,3 פעמים בשבוע,ויש לך אירובי  |
|
|
|
|
03-12-07, 18:32
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
אני עושה פעמיים בשבוע 30 דקות
אוכל כולה 2100 קלוריות ומשמין משום מה או שזה נוזלים  |
|
|
|
תצוגה לינארית
