|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-12-07, 13:51
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
דווקא עם מוט זה הכי נוח לדעתי, עם משקולות זה מציק כי זה מושך אותך למטה בצורה מציקה וסתם האמות מתעייפות מהחרא הזה.
בקשר לברך - צריך לרדת כמו בסקוואט שהברך ברגל שמקדימה לא תעבור את האצבעות, הברך ברגל שמאחור יורדת לא עד הסוף, בערך 2-3 ס"מ. |
|
|
תצוגה בשכבות