|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-12-07, 13:51
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
5 פעמים אירובי חח
3 בחדר כושר אחרי האימון כוח (20-30 דק' על הקרוס) ופעמיים קרב מגע שזה שעה כל אימון ועושה אירובי כי גם ככה אני עולה קרוב לקילו בשבוע, אז למזער נזקים מה שנקרא 
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות