זה בסדר לקחת 5 גרם קריאטין ליום

itaiprz1 · 03-12-07, 10:26

אחי אין לי מספיק להעמסה
יווווווווווו תענו לי על השאלה אם אני יקח 5 יהיה הבדל שאני ירגיש או שזה סתם ביזבוז

Avi · 03-12-07, 11:58

לא יודע אם משהו יכול לענות לך כי אני לא חושב שמשהו עשה את זה. אם אתה לא רוצה לעשות העמסה אל תעשה אבל תיקח 10 גרם ביום (5 שעה לפני אימון ועוד 5 מיד אחרי האימון).

03-12-07, 10:26	#1
itaiprz1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של itaiprz1 הודעות: 2,883 גיל:: 18 עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים. חדר כושר: ספורטוב	אחי אין לי מספיק להעמסה יווווווווווו תענו לי על השאלה אם אני יקח 5 יהיה הבדל שאני ירגיש או שזה סתם ביזבוז

03-12-07, 11:58	#2
Avi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Avi הודעות: 2,181	לא יודע אם משהו יכול לענות לך כי אני לא חושב שמשהו עשה את זה. אם אתה לא רוצה לעשות העמסה אל תעשה אבל תיקח 10 גרם ביום (5 שעה לפני אימון ועוד 5 מיד אחרי האימון).