|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-12-06, 13:54
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
גם לי זה קרה בערב
זה עובר מעצמו אבל אחרי ריצה אתה מרגיש את השריר הזה מתפתח ממש. הפתרון שלי לזה הוא כזה המכון כושר שלי נמצא בערך קילומטר וחצי מהבית בערך 25דק' הליכה אני עושה הליכה רגילה לא מהירה לא איטית וזה בתור חימום. ולא נתפס לי שום שריר. אשמח לדעת אם זה עזר לך |
|
|
תצוגה עם הדגמה
