|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-12-07, 13:58
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אז מה אתם אומרים? להמשיך לעשות? זה מרתיע העניין של הפריצת דיסק
__________________
 All the POWER is in the HEAD |
|
|
|
04-12-07, 14:07
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
שמע בעקרון הסיכון הוא הכי גבוה בדדליפט אם אתה לא עושה את התנועה נכון תחת משקלים גבוהים, לדעתי תוריד טיפה מהמשקלים ותמשיך לעשות, ולא לעבוד מתחת לrm8 (לדעתי).
|
|
|
|
|
04-12-07, 15:21
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אני עובד עם משקלים יחסית קלים בשבילי... רק הסט האחרון דורש מאמץ, אבל אני יכול בכיף עם 90 קילו לעשות 12.. אני עושה 8 כדי לא להעמיס
__________________
All the POWER is in the HEAD |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
