יש איזה משהו לדיכוי מטאבוליזם ?

[ThaiB0X]

פורסם במקור על ידי erezg

נו מה ? אתם לא יודעים לקרוא ?

תקראו מה כתבתי בעמוד קודם ומה שציטטתי את גל..

הגוף מסתגל למאזנים קלוריים שונים ומתאים את חילוף החומרים בהתאם.

ככה שבנאדם שנמצא זמן רב על מאזן קלורי חיובי, הגיוני שיצרוך גם 4,000 קלוריות ולא יעלה במשקל.

תאיבוקס, תקן אותי אם אני טועה, אבל הרבה מאד זמן/ אף פעם לא עשית חיטוב, נכון ?

אתה צודק. לעולם לא עשיתי חיטוב, שתבין כמה המצב היה חמור, עליתי איזה 15 קילו בקצת מעל שנה, ועדיין יש זכר לקוביות :X

[erezg]

פורסם במקור על ידי ThaiB0X

אתה צודק. לעולם לא עשיתי חיטוב, שתבין כמה המצב היה חמור, עליתי איזה 15 קילו בקצת מעל שנה, ועדיין יש זכר לקוביות :X

כל הכבוד.

המצב לא "חמור". הוא טוב, אפילו טוב מאד.

שוב אני חוזר על המלצתי.

אחרי שאתה למעלה משנה במסה ועלית הרבה, הגיוני שתתקע/ תעלה לאט.

קח שבועיים על מאזן נייטרלי ולאחר מכן תמשיך על +500 קלוריות מהמאזן הנייטרלי, יעשה לך רק טוב.

[ThaiB0X]

פורסם במקור על ידי erezg

כל הכבוד.

המצב לא "חמור". הוא טוב, אפילו טוב מאד.

שוב אני חוזר על המלצתי.

אחרי שאתה למעלה משנה במסה ועלית הרבה, הגיוני שתתקע/ תעלה לאט.

קח שבועיים על מאזן נייטרלי ולאחר מכן תמשיך על +500 קלוריות מהמאזן הנייטרלי, יעשה לך רק טוב.

התכוונתי שהמצב היה חמור לפני... 58 קילו בערך על 1.82. דמיין מה זה.

כשאתה אומר נייטרלי. אתה מתכוון לBMR+500 ככה פתאום במכה אחרי שאני רגיל לכמויות הרבה יותר גדולות ? הBMR לא מתחשב במטאבוליזם ככה שאני מניח שלמרות שעל הנייר זה נייטרלי בפועל זה יהיה גרעון ואני ירד במשקל.
בכל מקרה, נראה לי שאני באמת ינסה את זה מדי פעם כשהתפריט יהיה עמוס מדי.