|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-11-07, 13:09
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
במקום להגיד חרא תגיד מה חרא ותעזור לו לשפר.
הרי אתה בכול מקרה התאמצת ללכת לכפתור התגובה אז לפחות תכתוב משהו מועיל. בקשר לתוכנית תנסה להכניס כמה שיותר תרגילים מורכבים ופחות מבודדים.
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
27-11-07, 13:24
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כאילו אני יודע מה הכוונה של המילה, אבל תוכל אולי לרשום תרגילים לדוגמא? כי אני לא ממש מוצא מה לשנות. יד קידמית/אחורית ובטן זה תרגילים מבודדים נכון אבל לא ממש מצאתי אחרים. גב זה אולי לא דדליפט וכאלה אבל אני לא רוצה להעמיס עליו יותר מדי. חזה אני לא מוצא מה הבעיה. וכתפיים זה דוווקא תרגיל שאני אוהב, אני אולי יכניס לחיצת כתפיים.
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
