|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-11-07, 17:29
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לשיטה הזו קוראים פרמידה, אפשר לעשות פרמידה יורדת ופרמידה עולה.
וכן שיטת הפרמידה פופולרית בכל אימון לא רק במסה.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
24-11-07, 17:37
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם בנאדם מעלה משקל מסט לסט זה אומר שהוא לא התאמץ כמעט בסט הקודם והוא יכול להעלות משקל. |
|
|
|
|
|
24-11-07, 17:42
|
#3 | |
|
Guest
|
ציטוט:
וכך גם בסדר לכיוון השני זאת אומרת הכי כבד כבד בינוני |
|
|
|
|
24-11-07, 18:45
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-11-07, 17:41
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
או שאף אחת מהן בכלל לפי מה שכותבים פה [?] |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
