קריאטין של אפטימום

M.r Olympia · 23-11-07, 20:49

אה ושכחתי לשאול כמה ליטרים של מים בערך אני אמור לשתות כאשר אני לוקח קריאטין?

Sunlight Theory · 23-11-07, 23:15

ממליצים על מינימום 240 מ"ל מים עבור 5 גרם קריאטין .
בהתחלה , הייתי שותה כמעט חצי ליטר ל-5 גרם , אבל מהר מאוד אתה מגלה שבסקוואט ודד ליפט המים מחפשים לצאת חזרה .

23-11-07, 20:49	#1
M.r Olympia חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של M.r Olympia הודעות: 342 גיל:: 18	אה ושכחתי לשאול כמה ליטרים של מים בערך אני אמור לשתות כאשר אני לוקח קריאטין? __________________ הפוטוקליפ שהכנתי http://youtube.com/watch?v=boLlie0Ano8

23-11-07, 23:15	#2
Sunlight Theory חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של Sunlight Theory הודעות: 27	ממליצים על מינימום 240 מ"ל מים עבור 5 גרם קריאטין . בהתחלה , הייתי שותה כמעט חצי ליטר ל-5 גרם , אבל מהר מאוד אתה מגלה שבסקוואט ודד ליפט המים מחפשים לצאת חזרה .