|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() הפלייס זה די בזבוז, עדיף שתעשה תרגיל מורכב יותר כמו מקבילים...
לדעתי גם לרגליים כדאי לך להוריד סט או שניים מההאמס... יוצא לך הרבה עבודה על כתף קדמית...אולי עדיף לך לכתפיים לתת 3 סטים להנפות לצדדים...
__________________
![]() |
![]() |
![]() |