|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-11-07, 12:40
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
דווקא לעשות העמסות עם יותר מדי פחמימות מורכבות ( = יותר מדי סיבים) , דיי דופק את ההורמון לפטין (מה שבעצם קובע את הירידה במשקל).
בהעמסות עדיף דברים יותר מקמח לבן ודברים פחות מורכבים גם בגלל התצרוכת הגבוה של הפחמימות מה שמכביד בסופו של דבר , וגם בגלל שזה טעים יותר (לפחות רוב הדברים ) . |
|
|
תצוגה בשכבות