|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-11-06, 00:11
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
קח כף בבוקר וכף כמה שיותר מהר לאחר האימון..
ארוחה אתה יכול לאכול כשעה אחרי, מבחינת החלבונים בארוחה אין צורך להגזים - אבל כמובן שיהיו.. אבל הייתי ממליץ לך לאכול ארוחה עם הרבה פחמימות |
|
|
תצוגה בשכבות