|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-11-07, 17:20
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מזה המדריך אמר לי :חזה ויד קדמית
המדריך גם יגיד לך שהוא עושה 50 חזרות איטיות בחיטוב, אז תעשה גם? איזה שטויות הכל תלוי בתכנית שלך, אתה יכול לעשות חזה +קדמית אם זה לא יוצר התנגשויות (כי אז זה גב+אחורית בד"כ), וגם חזה + אחורית מה שלא יוצר התנגשויות ובגלל זה נפוץ.
__________________
 קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
|
תצוגה עם הדגמה
