|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-11-07, 11:30
|
#1 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
תעשה ככה: לחיצה בלי שיפוע לחיצה עם שיפוע חיובי פלייס פלייס חיובי ובלחיצה אתה יכול לגוון כל הזמן ממוט לדאמבלים
__________________
|
|
|
|
|
20-11-07, 16:11
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תודה אחי אבל מה עם חזה תחתון? הוא לא מפותח אצלי אני רוצה לפתח אותוה אפשרי פלייס בשיפוע שלילי? או שעדיף חיצה עם דאמבלים?
__________________
HoodStar לשעבר  |
|
|
|
אני יוריד את הלחיצה השטוחה עם הדאמבלים.
תצוגה עם הדגמה
