|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-11-07, 23:46
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לכל אחד דיעה משלו .. כל אחד חושב אחרת אני חושב שהכי כדאי -יד קדמית,חזה,רגליים -יד אחורית,כתפיים ,גב . חזה לדעתי לא כדאי ללכת עם יד אחורית כי היד האחורית מעורבת ב-30 אחוז בדחיקת חזה דבר שמפגיש בינהם לאימון משותף .. יד קדמית לא מעורבת בזה
__________________
|
|
|
|
19-11-07, 23:55
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לפי התוכנית שלך הכתפיים והיד האחורית עובדים יום אחרי יום ללא מנוחה. לא אומר שזאת לא חלוקה נכונה, יש אנשים שזה דווקא עובד עליהם טוב... דעתי: a- חזה, יד אחורית, כתפיים b-גב, רגליים, יד קדמית |
|
|
|
|
|
20-11-07, 00:06
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אין פה נכון ולא נכון!!!מצד אחד שאתה עובד על חזה אתה לא יכול לעבוד על יד אחורית כמו שצריך מצד שני שאתה עובד על יד אחורית ביום של חזה אתה מפציץ וקורע אותה כמו שצריך...אז תנסה ותראה מה עובד עליך יותר טוב בהצלחה...
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
