|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-11-07, 19:35
|
#1 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
אין כמות שאתה צריך זה תלוי בתפריט ובמטרה שלך, איפה שחסר לך בתפריט קלוריות וחלבון תשלב
__________________
mmm |
|
|
|
20-11-07, 21:38
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תאכלס מאיה זה מה שאני עושה
לא ממש סופר קלוריות אל הפחוט אוו יותר
אם אני יודע שלמשל יום אחד אכלתי פחוט קלוריות אז אני לוקח יותר אבקה,. ולבחור למעלה רשמו לי מישרא בודי לקחת פעמים ביום 3/4 כף,וכף מלאה לא נראה לי שזה חסכוני. כי מהאנשים שממש מבינים בתחום הבנתי שצריך לקחת 50, שהייתי לוקח כף מלאה זה באמת לא נראה הגיוני,ולא מרגיש ככה,זה פשוט מפוצץ!ומובן מאילו שזה כמות לא רצוייה. בכל אופן אני לוקח בסביבות 100 כל פעם כי זה מה שמרגיש לי נכון.. אז מאיה אני בדעה שלך תודה  |
|
|
|
|
20-11-07, 21:42
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
פשוט כלום זה שיטה של קמצנים בגלל זה בסוף הם גם לא רואים תוצאות |
|
|
|
|
|
20-11-07, 21:46
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
מאיזה ידע אתה אומר את זה?
תן לי נימוק
אני קיבלתי תידע הזה ממאמן כושר שהיה המון שנים, קמצנים?סלח לי שאין לי להוציא כל חודש וקצת 410 שקל, חח |
|
|
|
|
20-11-07, 21:50
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
ואם אתה מוציא כבר 400 שקל לא עיף שתשתמש בהם בצורה הטובה ביותר? אולי אם תקח 100 גרם כל יום ישאר לך ליותר זמן אבל תראה תראה פחות תוצאות אם בכלל ועוד אתה לא נראה כמו בנאדם שיודע לאכול |
|
|
|
|
|
20-11-07, 22:07
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
סבבה אני יקח לתושמת ליבי
יש משהוא במה שאתם אומרים,
אנ יעלה תכמות של האבקה. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
