|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-11-07, 14:19
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 544
כללי:: רגוע עד לקריזה
עוסק ב:: עצמאי
חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...
|
משקל Rm 1 הוא משקל מקסימאלי שבו אתה מרים פעם אחת הבנתי : 60 סהכ , לא ? 20 כל צד ?
אגב פעם האחרונה שבדקתי היה RM שלי 100 קילו בשתי הרמות ! אני חולה על אימון חזה עושה ברגיל דחיקה ב-80 קילו 7 חזרות ובמשקלות חופשיות דחיקה 30 קילו כל צד ...
__________________
חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה ! יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו --------------------------------------------------- מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון ! |
|
|
תצוגה עם הדגמה
