|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-11-07, 18:33
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמה סטים צריך בערך לכול שריר בתוכנית ab??????
............
|
|
|
|
18-11-07, 19:24
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
9סטים לגדול ו 6 לקטן אבל אתה תמיד יכול להסיף ולהוריד לפי ההרגשה שלך
__________________
|
|
|
|
|
18-11-07, 19:30
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
ב-ab 9-10 גדול ויש כאלה שעושים לקטן 5-6 אני אישית הייתי הולך על 4 זה הקלאסה..
__________________
גוף המטרה  ידידו הטוב של האדם הוא הברזל |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
