|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-11-07, 13:01
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
סקוואט Smith Machine
מאחר שאין בחדר כושר שלי סטנד לסקווט רגיל הפתרון שעולה בראש זה סקווט במכונת סמיט
השאלה האם זה שווה את זה? לפי מה שקראתי סקוואט על המכונה לא מפעיל את השרירים המייצבים וגורם לתנועה לא טבעית בבירכיים (כי המקל לא זז אחורה וקדימה) |
|
|
|
18-11-07, 13:04
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
גם לי אין כזה כלוב אבל תאלתר... תחפש מכשיר בגובה המתאים שיש מקום לשים מוט
__________________
|
|
|
|
|
18-11-07, 13:06
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-11-07, 13:07
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
18-11-07, 13:23
|
#5 | |
|
Guest
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
18-11-07, 13:52
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
התנועה בסמיט' היא מקובעת ובגלל זה היא פחות טובה ואפקטיבית מסוואט חופשי.
אני מבקש מחבר\מדריך שירים לי לכתפיים את המוט..
__________________
Shut Up And Squat
|
|
|
|
|
18-11-07, 14:09
|
#7 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
