|
|||||||
| פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-11-07, 00:21
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
זה לא תכנית כל כך הזויה, זה שרירים נגדיים, בכל אופן יש טענות שעבודה על שרירים נגדיים באותו אימון מביאה ליותר תוצאות (ראה: ידיים, חזה + גב, האמס+קוואדס וכו')
__________________
 קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
|
|
18-11-07, 00:42
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מה הקטע בעבודה על שרירים נגדיים בסופר סט, חוץ מקיצור זמן האימון?
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
