|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-11-07, 16:20
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אז רגע מה שאתה אומר לי לעשות את מה שרשמת לי כאילו ורק להוריד עצימות וסטים באימון הכתפיים ? ולעשות מה שאמרת לי ?
לדוגמה: A - גב + בייספס + טרפזים B - חזה + כתפיים + יד אחורית C - רגליים ואם נוח לי יותר ה ABCxAB מסיבות אישיות האם אני יכול להישאר עם זה לא יהיה כל כך הבדל ? וכאילו בהמשך אני יוסיף עוד אמיון C עם הזמן שאני יחזור לתפקד טוב אחרי הפציעה A= חזה יד קידמית B= גב י אחורית C= כתפיים רגליים (טרפזים תאומים גם |
|
|
תצוגה עם הדגמה
