|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-11-06, 18:55
|
#1 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
טכניקה חלשה , ז"א מיומנות מוטורית \ מייצבים חלשים
זה מה שקורה כשלא עושים דדליפטז וסקווטד על ההתחלה אתה מקבל כאבי גב מתרגילים כמו כפיפות מרפקים , זה או שיש בעיה שקשורה בפציעה שקיימת.
__________________
 |
|
|
|
29-11-06, 21:06
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
 |
תחזק שרירי גב תחתון ,שאתה עומד תעמוד אם רגל אחת קדימה זה יעזור לך ליציבות והפחתת עומס
ההבדל בישיבה ב 45 שיושבים בשיפע מקבלים טווח תנוע מלא הראש של הביספס מאורך
__________________
mmm |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
