בעיה | חלבון

**Bodybuilder** · 17-11-07, 09:08

250 גרם חזה הודו - 70-75 גרם חלבון + -
קובסאת קוטג' 25
קובסאת טונה 30
שני יוגורטים יופלה 20-22

יוגורטים,חלב,דגים,בקר,עוף ועוד ועוד,קטניות-שעועית,אפונה עוד ועוד .........
ותקנה אבקת חלבון !

maya · 17-11-07, 19:15

חלבונים

http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=96&Page=1

17-11-07, 19:15	#2
maya אחראית תזונה ותוספים. תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של maya הודעות: 3,294 גיל:: 24 עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר	חלבונים http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=96&Page=1 __________________ mmm

17-11-07, 09:08	#1
Bodybuilder Banned תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של Bodybuilder הודעות: 5,980	250 גרם חזה הודו - 70-75 גרם חלבון + - קובסאת קוטג' 25 קובסאת טונה 30 שני יוגורטים יופלה 20-22 יוגורטים,חלב,דגים,בקר,עוף ועוד ועוד,קטניות-שעועית,אפונה עוד ועוד ......... ותקנה אבקת חלבון !