|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-11-07, 21:39
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לי יש שני כאלו למרות שאני על אחוז שומן 15 ככה.. ויש תריגילים לזה.. תשכב על הגב ותרים תרגליים פשוט למעלה.. אבל כדי לא ליצור חוסר שיווי משקל תצטרך לתפוס עם היידים משהו אחרת אתה כאילו תתרומם ותנתק תשכמות מהרצפה כל חזרה.. |
|
|
|
תצוגה בשכבות