ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי - Idan -
עפ"י המחקר הזה, שבדק את פעילות הלטיסימוס דורסי בתרגילים שונים: חתירה בישיבה, Pulldown רחב ו- Pulldown צר באחיזת סופינציה (אחיזה הפוכה), נמצאו המסקנות הבאות שרלוונטיות לאשכול הזה:
1. אין הבדל משמעותי בין שני סוגי ה- Pulldowns (הלטיסימוס היה מעט פעיל יותר באחיזה רחבה, אבל לא באופן משמעותי).
2. הלטיסימוס היה פעיל יותר בחתירה בישיבה לעומת שני התרגילים האחרים.
טבלה מצורפת עם הנתונים המדויקים. |
מוניטין רוחני!
אגב אם בשני הpulldowns הלטיסימוס עובד אותו הדבר, ניתן להסיק מכך שגם הבייספס עובד אותו הדבר?
16-11-07, 14:05
תצוגה עם הדגמה
