צריך יעוץ לגביי אימון בחדר כושר לקראת הגיוס.

mag707 · 15-11-07, 20:36

אני מתגייס בעוד 5 חודשים פחות או יותר, עכשיו חשוב לי שעד הגיוס אני יכנס לכושר יפתח את הגוף ויחזק אותו,כרגע אני בכושר סביר(35 סמיכה,ריצה 2000 ב+8:30-9).
נרשמתי אתמול לחדר כושר, השאלה שלי היא אם תוך 5 חודשים אני יוכל להתחזק ולשפר את הכושר שלי באופן משמעותי, אני מתכוון להתאמן 3 פעמים בשבוע ומוכן להשקיע הרבה.נראה לכם אפשרי או שכדי לוותר על זה בגלל חוסר בזמן.?

Nick · 15-11-07, 20:46

אפשרי בהחלט זה תלוי גם הרבה בתזונה שלך 5 חודשים זה לא הרבה בכלל אבל בהחלט מספיק על מנת להבנות ולקבל קצת פיתוח איפשהו זה גם יעזור לך אתה תרגיש יותר יציבות בגוף ..

mag707 · 15-11-07, 20:49

אתה יכול להרחיב יותר בקטע של תזונה נכונה ,איך אני אמור לאכול?מה?כמה?מתי?ואם לא מי יכול לתת לי הסבר?

Nick · 15-11-07, 20:57

מי שיתן לך את ההסבר הכי טוב יהיה המאמר הזה שיש בו בדיוק מה שאתה מחפש ,אמנם יהיה לך אולי קצת קשה לבצע את מאמר התזונה הזה כי זה לא קל אבל תנסה בהתחלה חלק מזה ולאט לאט תכנס לזה

http://israelbody.org/Index.asp?Arti...ryID=81&Page=1

15-11-07, 20:36	#1
mag707 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של mag707 הודעות: 355 גיל:: 21 עוסק ב:: מדריך חדר כושר חדר כושר: Forma	צריך יעוץ לגביי אימון בחדר כושר לקראת הגיוס. אני מתגייס בעוד 5 חודשים פחות או יותר, עכשיו חשוב לי שעד הגיוס אני יכנס לכושר יפתח את הגוף ויחזק אותו,כרגע אני בכושר סביר(35 סמיכה,ריצה 2000 ב+8:30-9). נרשמתי אתמול לחדר כושר, השאלה שלי היא אם תוך 5 חודשים אני יוכל להתחזק ולשפר את הכושר שלי באופן משמעותי, אני מתכוון להתאמן 3 פעמים בשבוע ומוכן להשקיע הרבה.נראה לכם אפשרי או שכדי לוותר על זה בגלל חוסר בזמן.?

15-11-07, 20:46	#2
Nick חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של Nick הודעות: 203	אפשרי בהחלט זה תלוי גם הרבה בתזונה שלך 5 חודשים זה לא הרבה בכלל אבל בהחלט מספיק על מנת להבנות ולקבל קצת פיתוח איפשהו זה גם יעזור לך אתה תרגיש יותר יציבות בגוף .. __________________

15-11-07, 20:57	#4
Nick חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של Nick הודעות: 203	מי שיתן לך את ההסבר הכי טוב יהיה המאמר הזה שיש בו בדיוק מה שאתה מחפש ,אמנם יהיה לך אולי קצת קשה לבצע את מאמר התזונה הזה כי זה לא קל אבל תנסה בהתחלה חלק מזה ולאט לאט תכנס לזה http://israelbody.org/Index.asp?Arti...ryID=81&Page=1 __________________

15-11-07, 20:49	#3
mag707 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של mag707 הודעות: 355 גיל:: 21 עוסק ב:: מדריך חדר כושר חדר כושר: Forma	אתה יכול להרחיב יותר בקטע של תזונה נכונה ,איך אני אמור לאכול?מה?כמה?מתי?ואם לא מי יכול לתת לי הסבר?