|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-11-07, 17:56
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
כעת אני עובד על מסה (6 ו 8 חזרות כל סט)...
אמרו לי שכדאי ככה לעבוד בחורף ולקראת הקיץ להתחיל לחטב.. |
|
|
|
15-11-07, 18:01
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
להוריד אחוזי שומן או לעלות במסה? אתה לא יכול לעשות את שנהים בו זמנית.. . 1-5 כוח 6-12 מסה 12-20 סיבלות שריר אין קשר במספר החזרות להורדת אחוזי שומן.. הכל בתזונה.. אתה צריך להיות במאזן קלורי שלילי קרא מאמרים.
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
