בעיה, עלייה במשקל ללא חדר כושר

V.G · 15-11-07, 10:33

אחי אם אתה תעלה במשקל זה יהיה שומן נטו.... קצת חבל.... אבל אם אתה רוצה לעשות לעצמך את זה אז שוקולד זה הפתרון =\

aap · 15-11-07, 12:20

אני מניח שיש לי כמה קילו של זיכרון שריר, אבל שוב-לא בטוח מה יצא מזה אפילו עם זכרון, ללא גירוי של השריר.

אני יודע שכדי ששחייה תעזור לעלייה במאסת שריר, צריכים הרבה מאוד עבודה במיוחד ביחס לחדר כושר, והרבה מאוד "שחיקה" של השריר מה שלא הכי טוב בשבילי.

מניח שאין הרבה אפשרויות, "לא פיזיות" לעלייה במאסת שריר או לפחות החזרת מה שאיבדתי.

אשמח לשמוע עוד עיצות בנוגע לעלייה.
והאם אני צריך להיות במאזן קלורי חיובי(קצת אבסודר) כל יום.
או שפשוט לאכול יותר(כולל אבקות חלבון), בלי קשר למאזן?

תודה

15-11-07, 10:33	#1
V.G חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של V.G הודעות: 361	אחי אם אתה תעלה במשקל זה יהיה שומן נטו.... קצת חבל.... אבל אם אתה רוצה לעשות לעצמך את זה אז שוקולד זה הפתרון =\ __________________ מאסההה!!! קלטו כבר יש אנשים שמנים ויש כאלה שהם פשוט במאסה!! יש חטובים ויש שחיפים!!! אז לכל השחיפים בעולם חלאס לחוש משהו! כי אתם לא!!

15-11-07, 12:20	#2
aap חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של aap הודעות: 30	אני מניח שיש לי כמה קילו של זיכרון שריר, אבל שוב-לא בטוח מה יצא מזה אפילו עם זכרון, ללא גירוי של השריר. אני יודע שכדי ששחייה תעזור לעלייה במאסת שריר, צריכים הרבה מאוד עבודה במיוחד ביחס לחדר כושר, והרבה מאוד "שחיקה" של השריר מה שלא הכי טוב בשבילי. מניח שאין הרבה אפשרויות, "לא פיזיות" לעלייה במאסת שריר או לפחות החזרת מה שאיבדתי. אשמח לשמוע עוד עיצות בנוגע לעלייה. והאם אני צריך להיות במאזן קלורי חיובי(קצת אבסודר) כל יום. או שפשוט לאכול יותר(כולל אבקות חלבון), בלי קשר למאזן? תודה