|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-09-06, 17:13
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לא קשור אחי.
בגלידה שאני אוכל יש שם רק 2 % שומן ל100 גרם. אני אפילו רוצה גלידה עם פחות אחוזי שומן. עם פחממות אין לי בעיה(אני לא יורד מ100 גרם פחממות ביום), מכיוון שאני עושה הרבה פעילות ספורטיבית ביום( מוציא בערך 1000) ויש ימים שאני הולך גם לעבודה ברגל(שזה בערך 2-3 קילומטר לכל כיוון). |
|
|
|
09-09-06, 17:16
|
#2 |
|
Banned
|
שורה תחתונה גבר גלידה זה "ג'נק פוד" לא משנה גם אם זה 0 אחוז שומן זה פוצץ בסוכר וזה טונה של פחמימות אז תחסוך לעצמך את הטירחה ותוותר עליה אחי אם אתה רוצה חיטוב רציני!
|
|
|
|
|
09-09-06, 17:19
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
פשוט תחשיב אותה בקלוריות של התפריט היומי (לא על חשון חלבון כמובן) ותהיה בסדר
__________________
 |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
