מה לעשות באימון הקל?

trx--->sus · 14-11-07, 12:38

חי התכנית ממש מוזרה ולא הבנתי בידיוק את השאלה שלך.. אתה רוצה להחליף לfbw?

14-11-07, 12:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי trx--->sus

חי התכנית ממש מוזרה ולא הבנתי בידיוק את השאלה שלך.. אתה רוצה להחליף לfbw?

אני רוצה להוסיף אימון אחד באמצע בעצימות נמוכה יותר משני האימונים האחרים+ אימון רגליים בעצימות גבוהה.

trx--->sus · 14-11-07, 12:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ice13

אני רוצה להוסיף אימון אחד באמצע בעצימות נמוכה יותר משני האימונים האחרים+ אימון רגליים בעצימות גבוהה.

אה.. אז תתן 1-3 סטים לשרירים שאתה רוצה לעשות אימון קל תעשה 10-12 חזרות וברגליים תפציץ

14-11-07, 12:38	#1
trx--->sus חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של trx--->sus הודעות: 3,922	חי התכנית ממש מוזרה ולא הבנתי בידיוק את השאלה שלך.. אתה רוצה להחליף לfbw? __________________