|
|
12-11-07, 20:34
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
גם לי זה פעם קרה תנסה לקחת לפני האימון אם יש לכם שם מזרן ולעשות מספריים עם הרגליים להשתדל שהרגליים יהיו ישרות כשאתה עושה את זה ,אח"כ אני עושה מכרעים של לאנג
ואז אימון לשאר החלקי הגוף וממשיך באימון הרגיל |
|
|
תצוגה עם הדגמה
