|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-11-07, 01:00
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לא נכון..
אם כבר אז רגליים חזה גב בשביל מנוחה לגב תחתון אחרי סקווט ומנוחה לכתף אחרי חזה ואז כתפיים יד אחורית ויד קדמית
__________________
|
|
|
|
12-11-07, 11:11
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 ולפי גודל השריר אבל החלוקה שלך גם מצויינת ויותר טובה משלי, תשתמש בה. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
