|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-11-07, 00:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אם הטכניקה שלך טובה אין צורך בחגורה בכלל.
פשוט תתאמן הרבה (מאוד(מאוד(מאוד))) על טכניקה ואז לא תצטרך חגורה בכלל. בגלל שאתה עושה הרבה תרגילים מורכבים אז החגורה פשוט תיקח לך חצי מהאימון ותוריד את העומס מהגב ובכך גם תחליש אותו. בייחוד בתכניות FBW ותכניות כמו 5x5 או SS אין סיבה להשתמש בחגורה בגלל שרוב האימון מורכב מתרגילים מורכבים.. ואז הגב בעצם לא יקבל מספיק עבודה.. זו דעתי לפחות. |
|
|
|
12-11-07, 15:22
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
? זה נועד לשמור מפני פציעות זה לא מונע פיתוח גב חח
__________________
חזה עוף- ידידו הטוב של האדם |
|
|
|
|
|
12-11-07, 19:49
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני משתמש בחגורה רק בסקוואט ATG. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
