"קיק " של שמונה שבועות לאימוני הידיים שלכם

xZiPeR · 11-11-07, 16:13

בשיפור בכח עובדים בעיקר על מערכת העצבים כך שבאמת ההגדלה של מסת השריר פחות חשובה שם, אבל בסופו של דבר היא משמשת כן לעליה במסת שריר -> תוכל להרים יותר משקל גם בטווחי חזרות גבוהים יותר = תעלה במסה.
בכל מקרה - קשה מאוד לעבוד בחיטוב על כח, לא תהיה לך מספיק אנרגיה ואתה רק תגרום לעצמך נזק אם תנסה לעבוד על כח בזמן החיטוב (מה גם שזה לא יגדיל לך את היד בכל מקרה).

11-11-07, 16:13	#1
xZiPeR חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של xZiPeR הודעות: 903	בשיפור בכח עובדים בעיקר על מערכת העצבים כך שבאמת ההגדלה של מסת השריר פחות חשובה שם, אבל בסופו של דבר היא משמשת כן לעליה במסת שריר -> תוכל להרים יותר משקל גם בטווחי חזרות גבוהים יותר = תעלה במסה. בכל מקרה - קשה מאוד לעבוד בחיטוב על כח, לא תהיה לך מספיק אנרגיה ואתה רק תגרום לעצמך נזק אם תנסה לעבוד על כח בזמן החיטוב (מה גם שזה לא יגדיל לך את היד בכל מקרה). __________________ 17, 1.81, 75, 10%~